
SEMINARE
" Sei du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt "
„Der Mensch wird am Du zum Ich.“
(Martin Buber)
Die Gruppenpsychotherapie hat im Vergleich zur Einzeltherapie mehrere Vorteile:
Die soziale Dynamik, die in einer Gruppe entsteht und sie ist kostengünstiger als eine Einzeltherapie.
Vielen Teilnehmer*innen fällt es zu Beginn der Gruppentherapie nicht leicht, sich vor fremden Menschen zu öffnen und über ihre Probleme zu sprechen.
Doch wenn sie den Mut dazu aufgebracht haben, können sie erfahren, dass es den anderen Teilnehmenden darin ähnlich geht. Mit der Zeit erfahren sie, dass sie als Teil der Gruppe gesehen, akzeptiert und verstanden werden.
Dies stärkt ihr Selbstwertgefühl, ebenso wie die Erfahrung,
dass nicht nur sie alleine solche Probleme, sondern andere ähnliche haben. Das fördert das Gefühl der Verbundenheit und Zugehörigkeit. Sie erhalten durch die anderen und geben
diesen durch Ihr Feedback auch Unterstützung.
In der Gruppe kann gelernt werden, die eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu äußern und dafür einzutreten und
Kompromisse auszuhandeln.
Die soziale Kompetenz, die Kritik- und Konfliktfähigkeit wachsen, indem kritische Rückmeldungen sowohl angenommen als auch gegeben werden können.
Das Rollenverhalten, das die Teilnehmenden auch sonst im Alltag zeigen und ihnen Probleme macht, kommt auch in der Gruppe zu Tage und kann hier gut bearbeitet werden.
Der/die Berichtende kann durch die Rückmeldung der
anderen Teilnehmer*innen seine/ihre Situation aus einer anderen Perspektive sehen, die eigenen Probleme besser einordnen und erfahren, dass seine/ihre Gefühle und Reaktionen auf ein Problem durchaus verständlich sind.
Durch den Austausch in der Gruppe lernen die Betroffenen auch, sich in andere einzufühlen und Gefühle bei anderen Menschen besser wahrzunehmen und einzuschätzen. Auch lassen sich hier besonders gut, die eigenen Denkannahmen
und Verhaltensinterpretationen bezüglich deren Stimmigkeit überprüfen. So können alte, überholte Kognitionen aufgelöst, neue uns angemessenere Verhaltensweisen entwickelt werden.
Wenn eine Gruppe gut zusammenarbeitet, hat diese Gemeinschaft eine heilende Wirkung.
Die Gruppenmitglieder können sich gegenseitig Kraft geben und bei der Lösung von Problemen unterstützen.

„Der Mensch wird am Du zum Ich.“
(Martin Buber)

Aufstellungen
Mit Aufstellungen können unsere immer wiederkehrenden destruktiven Verhaltensmuster sichtbar gemacht und mit neuen Erfahrungen korrigiert werden.
Verdrängte Erfahrungen und Gefühle können ins Bewusstsein zurückgeholt, innere Aufspaltungen und Trauma-Überlebensstrategien erkannt werden. Durch diese „Selbstbegegnungen“ können wir in einem schrittweisen Entwicklungsprozess zu unserer gesunden Identität zurückfinden und unser eigenes Potenzial entfalten. Dies wirkt sich auf unsere Lebensqualität, Gesundheit und alle Lebensbereiche aus. Statt nur zu „überleben“ fühlen wir uns freier und lebendiger.
Wenn wir wieder Wahrnehmen
Wenn wir wieder Wahrnehmen - Was ist darf sein und was sein darf kann sich verändern.
Du hast Lust auf Veränderung und weißt nicht wie?
Fühlst du dich allein und wünschst dir mehr Verbindung?
Dann kann diese Gruppe genau das Richtige für dich sein.
Wir kommen in einem geschützten Rahmen im kleinem Kreis zusammen.
Dieses Seminar findet jeden letzten Mittwoch im Monat
im Atelier LebensWandel in Wenigenjena statt.

Workshop zur Traumaintegration
IoPT-Aufstellungen und FLOATING
Wir laden dich zu unserem Tagesworkshop ein!
•Die Prozessarbeit mit IoPT- Aufstellungen und FLOATING kann helfen, innere und äußere Konflikte zu lösen und ein Bewusstsein über bisher blinde Flecken und Muster schaffen, die dich immer wieder blockieren. Kontakt und Verbindung sind der Schlüssel - mit dem Gegenüber und mit deinen inneren Anteilen. Durch das Erleben und Mitteilen von dem was da ist, kann Veränderung geschehen.

Dieses Seminar findet das nächste Mal am 10.Mai 2025
von 10-18.00 Uhr statt
im Atelier LebensWandel in Jena statt.
Neuer Kurs an der Volkshochschule Jena wieder ab April 2025
Workshop Zeit für mich - finde deine innere Balance
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit unseren inneren Saboteuren und Kritikern. Wir erforschen gemeinsam, warum es uns im Alltag manchmal schwerfällt, Grenzen zu setzen und unsere natürliche Lebendigkeit zu leben.
Die Tücken der Kommunikation, nicht funktionierenden Lösungen und ein falscher Blick auf uns und unser Leben sorgen mitunter für erhebliches Unwohlsein.
Das Ziel dieses Workshops wird es sein, mit sich selbst in Kontakt zu kommen und Vertrauen zu gewinnen. So ist es schlussendlich möglich, Gelassenheit auch in stürmischen Zeiten zu spüren und damit eine erfüllte Beziehung zu sich selbst, Anderen und dem Partner/in zu leben. Durch gezielte Übungen in der Gruppe lernst du dich auf eine ganz andere Weise kennen.