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SEMINARE
" Sei du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt "
Die Gruppenworkshops haben im Vergleich zum Einzelcoaching mehrere Vorteile:
Die soziale Dynamik, die in einer Gruppe entsteht ermöglicht es dir in einem geschützten Rahmen deinen Schutzstrategien zu begegnen ohne eine ernsthafte Konsequenz.
Vielen Teilnehmer*innen fällt es zu Beginn in einer Gruppe nicht leicht, sich vor fremden Menschen zu öffnen und über ihre Probleme zu sprechen.
Doch wenn du den Mut dazu aufbringst, kannst du erfahren, dass es den anderen Teilnehmenden darin ähnlich geht. Mit der Zeit erfährst du, dass du als Teil der Gruppe gesehen, akzeptiert und verstanden wirst.
Dies stärkt dein Selbstwertgefühl, ebenso wie die Erfahrung,
dass nicht nur du alleine solche Probleme, sondern andere ähnliche haben. Das fördert das Gefühl der Verbundenheit und Zugehörigkeit. Du erhältst durch die anderen und durch ihr Feedback Unterstützung.
In der Gruppe kannst du lernen, die eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu äußern und dafür einzutreten und
Kompromisse auszuhandeln.
Die soziale Kompetenz, die Kritik- und Konfliktfähigkeit wachsen, indem kritische Rückmeldungen sowohl angenommen als auch gegeben werden können.
Das Rollenverhalten, das die Teilnehmenden auch sonst im Alltag zeigen und ihnen Probleme macht, kommt auch in der Gruppe zu Tage und kann hier gut bearbeitet werden.
Der/die Berichtende kann durch die Rückmeldung der
anderen Teilnehmer*innen seine/ihre Situation aus einer anderen Perspektive sehen, die eigenen Probleme besser einordnen und erfahren, dass seine/ihre Gefühle und Reaktionen auf ein Problem durchaus verständlich sind.
Durch den Austausch in der Gruppe lernen die Teilnehmenden auch, sich in andere einzufühlen und Gefühle bei anderen Menschen besser wahrzunehmen und einzuschätzen. Auch lassen sich hier besonders gut, die eigenen Denkannahmen
und Verhaltensinterpretationen bezüglich deren Stimmigkeit überprüfen. So können alte, überholte Kognitionen aufgelöst, neue uns angemessenere Verhaltensweisen entwickelt werden.
Wenn eine Gruppe gut zusammenarbeitet, hat diese Gemeinschaft eine heilende Wirkung.
Die Gruppenmitglieder können sich gegenseitig Kraft geben und bei der Lösung von Problemen unterstützen.
„Paradoxerweise verhindern wir Veränderungen umso mehr, je mehr wir versuchen, uns zu ändern. Andererseits wird die Möglichkeit von Veränderung umso größer, je mehr wir uns erlauben, uns voll und ganz so zu erleben, wie wir sind.“
(Laurence Heller)
Aufstellungen
Mit Aufstellungen können unsere immer wiederkehrenden destruktiven Verhaltensmuster sichtbar gemacht und mit neuen Erfahrungen korrigiert werden.
Verdrängte Erfahrungen und Gefühle können ins Bewusstsein zurückgeholt, innere Aufspaltungen und Trauma-Überlebensstrategien erkannt werden. Durch diese „Selbstbegegnungen“ können wir in einem schrittweisen Entwicklungsprozess zu unserer gesunden Identität zurückfinden und unser eigenes Potenzial entfalten. Dies wirkt sich auf unsere Lebensqualität, Gesundheit und alle Lebensbereiche aus. Statt nur zu „überleben“ fühlen wir uns freier und lebendiger.
Wenn wir wieder Wahrnehmen
Wenn wir wieder Wahrnehmen - Was ist darf sein und was sein darf kann sich verändern.
Du hast Lust auf Veränderung und weißt nicht wie?
Fühlst du dich allein und wünschst dir mehr Verbindung?
Dann kann diese Gruppe genau das Richtige für dich sein.
Wir kommen in einem geschützten Rahmen im kleinem Kreis zusammen.
Dieses Seminar findet jeden letzten Mittwoch im Monat
im Atelier LebensWandel in Wenigenjena statt.
